フル２４本目となる高知龍馬マラソンを、快晴の南国土佐で走ってきました。
クラブ会員のNさんから、博多発高知行の高速夜行バスで参加したことがあるとのことで私も１７日（金）から出発。
数十年ぶりの夜行バス利用でしたが、案外快適に過ごすことができました。
翌朝は１日フルに使って高知市内観光。
あちこち歩きすぎて、休足できずチョット反省です。
今シーズン２本のフルはいずれも４時間オーバーで、私にとっては不本意な成績で最低目標をサブ４に設定しました。
あわよくば、過去４回しかクリアしていないサブ３．４５もひそかに狙っての遠征マラソン。

　当日のホテルでの起床、５時１５分予定も５時５５分。
早くも出遅れて、今日のレースを予兆するようでチョット引っかかります。
朝食もそこそこにホテルから近くの電停（高知には市内電車が走っています）に向かおうとしたら、
一人の若者ランナーが「よかったらタクシーご一緒どうぞ」と声掛けしてくれました。
一気に運気アップ！！
大幅に時間短縮ができました。
荷物預けや、ウォーミングアップ、トイレ等を済ませ８時半には予定のCブロック整列。
スタート前恒例の、本日レースプランの復習です。
　・入りの１キロはあわてず流れに任せる。
　・最近の練習内容から㌔5:20では３０キロまではいけるはず。
　・３０キロからが本当のマラソンのスタート。
　・この年でフルマラソンを走れることに感謝。
コースは２０キロ地点とゴール前に高低あるもほぼフラット。
あとは気力で頑張るしかありません。
【レース内容】
（スタート　２：０５）
いつも通りのロスタイム。
市民ランナーなので特に焦ることもなくスタート地点通過。

（～５キロ　　スプリット２９：１８　ラップ２７：１３）
１キロ手前でランナーと交錯してガーミンラップが誤作動。
レースでは何があるかわかりません。
（この時点では、最後の最後での悲劇を想像することもありませんでした）

（～１０キロ　スプリット５６：２１　ラップ２７：０３）
東から南に向かい、風向きの変化を感じますがラップも落ち着いてきて目標の㌔５：２０をわずかに切って
順調に走れます。
周りの声援もよく聞こえます。

（～１５キロ　スプリット１：２３：０２　ラップ２６：４１）
調子がいいのでもう少し上げても大丈夫な気がするけど、まだまだ先は長いので㌔５：１５より速くならないように自重。
過去何回も失敗しています。
このころはまだ余裕があるし、声援も・・・。
でも、私のすぐそばのランナーに声援が集中しています。
誕生日おめでとうの声があちこちから（肩から誕生日ですのタスキを掛けていました）

（～２０キロ　スプリット１：５０：２８　ラップ２７：２６）
浦戸大橋の坂が待ち構えていますがまだ前半で十分余裕があります。
あまり無理せず、淡々と登りきったところに眼下に太平洋の素晴らしい景色が広がります。
宮崎青島とはまた違った雄大な景色です。
一気にテンションアップ。

（～２５キロ　スプリット２：１７：１２　ラップ２６：４４）
海岸線の景色のよさにペースも気持ちよく上がってきました。
いつもは疲れが出てくるところですが、今回はまだまだ行けそうです。

（～３０キロ　スプリット２：４４：１６　ラップ２７：０４）
ようやく本当のマラソン、３０キロに到達です。
気温が高くなってきたのが気になります。
残り１２キロをネットで１時間４分４９秒で頑張れば久しぶりの３時間４５分切り。
まだ余力はあるけど、ふくらはぎがピリピリするのが気にかかります。

（～３５キロ　スプリット３：１２：３２　ラップ２８：１６）
ふくらはぎに痙攣、水分補給が少なかったのか一気にペースダウン。
周りのみんなも、頑張っています。
残りの距離を数えながら、歯を食いしばってゴールを目指します。
目標を下方修正、周りの声援がせめてもの救いです。
きつい時間帯です。

（～４０キロ　スプリット３：４２：２６　ラップ２９：５４）
気温も高くなり、もうフラフラの状態。
絶対立ち止まらないように周りのランナーに必死についていきます。
早くゴールして、ゆっくり休みたいです。

（～ゴール　スプリット３：５８：３７　ラップ１６：１１）
今回最大の悲劇到来。
最後の競技場への長い上りで、もうふくらはぎはピキピキ状態。
ゴールの電光掲示板は３時間５５分を示しています。
どうにかサブ４はいけると思った残り５０Mでその悲劇は起こりました。
後ろからラストスパートのランナーと接触。
無理な態勢でよけた途端、両足が一気に痙攣しました。
全く動けません。
１分たち、２分たち必死にトラックとフィールドの境のレールで足を突っ張って回復を脂汗を流しながら待ち続けます。
どうにか残り５０Mを走り切ってやっとゴール。
ゴールできたことが今回ほどうれしかったことはありません。
目標達成はできなかったけど、長期低迷に歯止めがかかるきっかけとなった高知龍馬マラソン参戦でした。
高知市民の熱い声援、素晴らしいロケーションが心に残る大会となりました。
ありがとうございました。

2017-2-21